BodyFiit Club órarend
Fedezd fel a BodyFiit Club heti csoportos órarendjét: erőnlét, HIIT, jóga, cycling és regeneráló órák egyetlen, könnyen átlátható felületen, valós idejű frissítésekkel.
A teljes heti órarendünk átlátható táblázatban: időpontok, óranevek, intenzitási szintek, termek és vezető edzők. Szűrj napra, óratípusra vagy intenzitásra, és állítsd össze a saját BodyFiit-heted.
| Nap | Időpont | Óra | Kategória | Intenzitás | Edző | Terem |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Hétfő | 06:30–07:20 | Strength Lab | Erőnlét | Közepes | Kovács Dániel | Erő terem A |
| Hétfő | 07:30–08:00 | Express HIIT | HIIT | Magas | Szabó Petra | Funkcionális zóna |
| Hétfő | 18:00–19:00 | Flow Jóga | Jóga | Alacsony | Nagy Eszter | Mindful stúdió |
| Kedd | 06:15–07:00 | Power Cycling | Cycling | Magas | Tóth Márk | Cycling stúdió |
| Kedd | 19:15–20:00 | Recovery & Mobility | Regeneráló | Alacsony | Farkas Lilla | Recovery zóna |
| Szerda | 18:30–19:20 | Barbell Strength | Erőnlét | Magas | Kovács Dániel | Erő terem B |
| Szerda | 20:00–21:00 | Relax Jóga | Jóga | Közepes | Nagy Eszter | Mindful stúdió |
| Csütörtök | 17:30–18:10 | Performance HIIT | HIIT | Magas | Szabó Petra | Performance zóna |
| Csütörtök | 18:30–19:15 | Rhythm Ride | Cycling | Közepes | Tóth Márk | Cycling stúdió |
| Péntek | 06:45–07:30 | Full Body Strength | Erőnlét | Közepes | Kovács Dániel | Erő terem A |
| Péntek | 17:30–18:15 | Stretch & Roll | Regeneráló | Alacsony | Farkas Lilla | Recovery zóna |
| Szombat | 09:00–09:45 | Weekend HIIT Team | HIIT | Magas | Szabó Petra | Funkcionális zóna |
| Szombat | 10:15–11:15 | Weekend Yoga Reset | Jóga | Alacsony | Nagy Eszter | Mindful stúdió |
| Vasárnap | 17:00–17:45 | Sunday Recovery | Regeneráló | Alacsony | Farkas Lilla | Recovery zóna |
| Vasárnap | 18:00–18:45 | Sunday Ride | Cycling | Közepes | Tóth Márk | Cycling stúdió |
A mai napra eső órákat automatikusan kiemeljük, hogy percek alatt megtervezhesd az edzésed. A listát valós időben frissítjük a telítettség és a várólista alapján.
A mai nap aktuális órái a heti órarend alapján.
A "Mai órák" nézet a teljes heti órarendből dolgozik, és automatikusan kiszűri az aktuális napra eső foglalkozásokat. Mobilról és asztali gépről ugyanúgy elérhető, így bárhol meg tudod nézni, mi fér bele a napodba.
Ismerd meg a főbb órakategóriáinkat – erőnlét, HIIT, jóga, cycling és regeneráció – és nézd meg, hogyan illeszkednek egymáshoz egy kiegyensúlyozott heti edzéstervben.
Az erőnléti órák (Strength Lab, Barbell Strength, Full Body Strength) az izomépítésre, a törzserő fejlesztésére és a stabilitásra fókuszálnak, kezdőtől a haladó szintig.
A HIIT és performance órák (Express HIIT, Performance HIIT, Weekend HIIT Team) rövid, robbanékony blokkokban dolgoznak, magas pulzust és komoly kalóriaégetést biztosítva.
A jóga, mobilitás és recovery órák (Flow Jóga, Relax Jóga, Weekend Yoga Reset, Recovery & Mobility, Stretch & Roll, Sunday Recovery) az ízületi mozgékonyságot, a stresszkezelést és az aktív pihenést támogatják.
A Power Cycling, Rhythm Ride és Sunday Ride órák zenére épülő, vezetett kerékpáros edzések, különböző intenzitásszintekkel, egyedi fény- és hangkörnyezettel.
A legtöbb vendégünk 2 erőnléti, 2 kardió/HIIT és 2 regeneráló órát kombinál egy héten. A BodyFiit órarend úgy épül fel, hogy ez könnyen megvalósítható legyen különböző napszakokban.
Ismerd meg azokat az edzőket, akik a BodyFiit Club órarendjét életre keltik. Mindannyian szakértők a saját területükön, és gondosan tervezik az órákat, hogy a fejlődésed mérhető és biztonságos legyen.
Erőnléti specialista • Strength Lab, Barbell Strength
Dániel periodizált erőnléti blokkokkal dolgozik, amelyek hetekre előre be vannak illesztve az órarendbe. Így pontosan tudod, mikor várható erős, volumenes vagy technikafókuszú óra.
HIIT & teljesítmény edző • Express HIIT, Performance HIIT
Petra úgy építi fel a HIIT blokkokat, hogy azok logikusan kövessék egymást a heti órarendben. Váltakozó energiarendszer-terheléssel dolgozik, így a túlterhelés helyett teljesítménynövekedést tapasztalsz.
Jóga & mobilitás tréner • Flow Jóga, Relax Jóga
Eszter a feszített időbeosztásodhoz igazítja az órarendet: a hét elején energizáló, a hét közepén lelassító, a hétvégén pedig regeneráló gyakorlatsorokkal támogat.
A BodyFiit Club órarendjét a terekhez tervezzük: minden óratípus dedikált, felszerelt stúdióban zajlik, hogy az élmény egyszerre legyen biztonságos, inspiráló és hatékony.
A BodyFiit Club online foglalási rendszere szorosan kapcsolódik az órarendhez. Néhány kattintással lefoglalhatod, módosíthatod vagy lemondhatod a helyed, akár útközben is.
Az órarend teljes mértékben reszponzív, így mobilon, tableten és asztali gépen is kényelmesen használható. A legfontosabb funkciók ujjbeggyel is könnyen elérhetők.
Tipp: mentsd el a https://bodyfiitclub.com/schedule/ oldalt a kezdőképernyődre, hogy egy érintéssel eléred az órarendet.
Az alapórarend mellett szezonális eseményeket, ünnepi nyitvatartás-változásokat és egyszeri workshopokat is szervezünk. Ezeket külön kiemeljük, hogy biztosan ne maradj le róluk.
Az aktuális eseményeket és ünnepi nyitvatartást mindig az órarend és a programok oldalain emeljük ki.
Iratkozz fel az órarend-értesítésekre, hogy elsőként tudd meg, ha új óratípus indul, ha egy edző helyettesít, vagy ha utolsó pillanatos módosítás történik.
Szükséged van az órarendre nyomtatható formában vagy offline hozzáféréshez? Válassz a letölthető verziók közül, és tartsd mindig kéznél a kedvenc óráidat.
A letöltési linkeket a tagsági fiókodban találod, miután regisztráltál a tagsági oldalunkon.
Összegyűjtöttük a leggyakoribb kérdéseket az órák időpontjaival, késésekkel, várólistával és órarend-változásokkal kapcsolatban.
Javasoljuk, hogy legalább 10–15 perccel az óra kezdete előtt érkezz. Így kényelmesen be tudsz jelentkezni, megtalálod a helyed, és az edző is tud segíteni, ha bármilyen egyéni kérdésed van.
Biztonsági okokból a bemelegítés után érkező vendégeket az edző döntése alapján nem mindig tudjuk beengedni az órára. Ha tudod, hogy késni fogsz, kérjük, jelezd a recepción vagy az elérhetőségeinken.
Ha egy óra betelt, feliratkozhatsz a várólistára. Amint felszabadul egy hely, e-mail értesítést küldünk, és a foglalás automatikusan aktiválódik, ha a megadott határidőig visszaigazolod.
Igen, időnként frissítjük az órarendet például szezonális igények vagy edzői beosztás miatt. A változásokat mindig előre jelezzük az órarend oldalon és értesítésekkel – ehhez használhatod a fenti Órarend értesítések űrlapot.
Az alapheti órarend jellemzően negyedévente kerül átdolgozásra, a terhelési ciklusokhoz és vendégeink visszajelzéseihez igazítva. Az aktuális hét változásait azonnal lekövetjük az online felületen.
Kezdőként javasoljuk az alacsony és közepes intenzitású órákat (Flow Jóga, Full Body Strength kezdő variáns, Recovery & Mobility). A pontos javaslatért keresd edzőinket a Trénerek oldalon vagy írj nekünk a Kapcsolat oldalon.