BodyFiit Club programok

Programstruktúra, amely a céljaid köré épül

Ismerd meg a BodyFiit Club átlátható, szinthez igazított edzés- és wellnessprogramjait – a lendületes csoportos óráktól a személyi edzésen át egészen a virtuális tréningig.

Órarend és beosztás Tagsági lehetőségek
Minden szintnek Kezdőtől a versenysportolóig, személyes és online formában.
Modern, jól felszerelt BodyFiit Club edzőterem, ahol vendégek különböző programokon vesznek részt

Programok áttekintése

Változatos, szakmailag felépített programkínálatunkkal abban segítünk, hogy a saját ritmusodban építs erőt, állóképességet és mentális fókuszt – kezdő, haladó és versenysportoló szinten egyaránt.

Edzés és teljesítmény

Strukturált erő-, kardió- és funkcionális programok, jól követhető fejlődési lépcsőkkel.

  • Signature csoportos órák (HIIT, spin, erősítő, mobilitás)
  • Személyi edzés, teljesítménytesztek
  • Funkcionális és sport-specifikus tréning
Csoportos órák megtekintése

Wellness és regeneráció

Mentális feltöltődés, stresszcsökkentés és tudatos regeneráció a hosszú távú teljesítményért.

  • Jóga, Pilates, mobilitás és nyújtás
  • Légzés- és relaxációs gyakorlatok
  • Életmód- és alvásminőség-támogatás
Wellness részletek

Közösség és rugalmasság

Élő, közösségi edzések és rugalmas online megoldások, hogy bárhonnan velünk maradj.

  • Youth & Teen programok, családi események
  • Senior fitness, közösségi órák
  • Online órák és virtuális coaching
Aktuális órarend

Signature csoportos órák

Energetikus csoportos edzéseinket tanúsított oktatók vezetik, akik biztonságos technikával, motiváló hangulattal és jól felépített edzéstervekkel óvják a fejlődésed.

Intenzív

HIIT & intervall tréning

Rövid, nagy intenzitású blokkok, melyek gyorsan emelik a pulzust és az utóégető hatást.

  • HIIT Total Body
  • Tabata & Core
  • Performance Intervals

Középhaladó–Haladó

Mind & Body

Jóga & mobilitás

Légzés, testtartás és mobilitás fókuszú órák a rugalmasságért és mentális fókuszért.

  • Vinyasa Flow
  • Yin & Stretch
  • Core Mobility

Minden szint

Cardio & Strength

Spin & erősítés

Ritmusos spin órák és erősítő blokkok kombinációja a teljes testedzésért.

  • Rhythm Ride
  • Power Spin
  • Strength Circuit

Kezdő–Középhaladó

Teljes órakínálat megtekintése

Személyi edzés – 100% rád szabva

Személyi edzőink egyértelmű, mérhető célok mentén dolgoznak veled: felmérik a jelenlegi szinted, megtervezik az edzésciklusokat, és végigkísérik a fejlődésed – legyen szó fogyásról, izomépítésről, teljesítményfokozásról vagy rehabilitációról.

Testreszabott edzéstervek

Edződ az életmódodhoz, időbeosztásodhoz és fizikai sajátosságaidhoz igazítja a gyakorlatokat, terhelést és regenerációt.

Adatalapú fejlődéskövetés

Időszakos mérések, teljesítménytesztek és edzésnapló segítik az átlátható, motiváló fejlődést.

Találd meg az edződ Kapcsolatfelvétel
Személyi edző segít egy vendégnek súlyzós gyakorlat végrehajtásában a BodyFiit Clubban

Funkcionális edzés, kardió és erőnlét

Programcsomagjaink három fő területre épülnek: funkcionális mozgás, kardió állóképesség és célzott erőnlétfejlesztés. Ezek rugalmasan kombinálhatók a személyes céljaid és terhelhetőséged alapján.

Funkcionális

Funkcionális fitness

Mindennapi mozgásmintákra és sport-specifikus teljesítményre épülő edzés.

  • Stabilitás, egyensúly, mobilitás
  • Teljes testet megdolgoztató komplex gyakorlatok
  • Sportág-specifikus kiegészítő programok

Kezdő–Haladó

Cardio

Kardió állóképesség

Szív- és érrendszeri terhelést fokozatosan emelő programok, futópadon, evezőn, bringán.

  • Alapállóképesség-fejlesztés
  • Intervall & tempó edzések
  • Endurance és versenyfelkészítés

Minden szint – skálázható terhelés

Strength

Strength & Conditioning

Súlyzós és saját testsúlyos edzésprogramok az erő, izomtömeg és core-stabilitás fejlesztésére.

  • Progresszív súlyzós programok
  • Erő–állóképesség kombinált blokkok
  • Core & injury-prevention fókusz
Csoportos Strength & Conditioning edzés súlyzókkal a BodyFiit Clubban

Mind & Body wellness

Mentális fókusz, stresszkezelés és tudatos regeneráció nélkül nincs fenntartható teljesítmény. Mind & Body programjaink segítenek kilépni a napi pörgésből, visszatalálni a testedhez és finomhangolni az idegrendszered terhelhetőségét.

Jóga & Pilates

Légzésre hangolt, kontrollált mozgás, amely javítja a testtartást, a mobilitást és a törzsizomzat stabilitását.

Relaxáció & mobilitás

Nyújtás, fascia fókuszú gyakorlatok és légzéstechnika, amelyek támogatják az alvást és regenerációt.

Wellness programok felfedezése

Táplálkozási iránymutatás

Táplálkozási tanácsadás, ami a valódi élethelyzetedhez igazodik.

  • Egyéni konzultációk és életmód-felmérés
  • Célorientált étkezési tervek (fogyás, izomépítés, teljesítmény)
  • Workshopok, receptek és bevásárlólisták

Korosztály-specifikus programok

Programjainkat úgy építettük fel, hogy minden életkorban és edzettségi szinten biztonságos, motiváló és közösségépítő élményt nyújtsanak – gyerekektől a szenior korosztályig.

Youth & Teen

Youth & Teen programok

Életkornak megfelelő edzés és mozgásos játékok, amelyek segítik az egészséges testkép, önbizalom és csapatmunka fejlődését.

  • Alapmozgás-fejlesztő órák (7–12 év)
  • Teen Performance edzés (13–17 év)
  • Táborok és tematikus workshopok iskolai szünetekben
Fiatalok csoportos fitness foglalkozáson vesznek részt a BodyFiit Clubban
Senior

Senior fitness

Biztonságos, ízületkímélő mozgás – az önállóság, egyensúly és életminőség megőrzéséért.

  • Alacsony intenzitású csoportos órák
  • Egyensúly- és esésmegelőző gyakorlatok
  • Személyre szabott terhelés egészségügyi állapot alapján

Kímélő – egészségi állapothoz igazítva

Online és virtuális edzés

Ha nem tudsz személyesen csatlakozni, virtuális programjainkkal akkor is megkapod a strukturált edzéstervezést és szakmai támogatást. Edzhetsz otthonról, utazás közben vagy szabadtéren – a telefonodról vagy laptopodról.

  • Élő, online közvetített csoportos órák
  • Előre felvett, tematikus edzésvideók
  • Online konzultáció személyi edzővel vagy táplálkozási szakértővel
Online órarend Kérj online konzultációt
Okostelefonon látható BodyFiit Club program- és órarend alkalmazás felülete

Órarend, beosztás és jelentkezés

Átlátható órarenddel, egyértelmű programleírásokkal és egyszerű jelentkezési folyamattal támogatjuk, hogy gyorsan megtaláld a számodra legjobb edzést.

Hogyan válaszd ki a megfelelő programot?

  1. Nézd át az órakínálatot és a friss órarendet.
  2. Határozd meg a fő célod (fogyás, erősítés, teljesítmény, regeneráció).
  3. Válassz heti 2–4 alkalmat, amely illeszkedik az időbeosztásodhoz.
  4. Szükség esetén egyeztess személyi edzővel vagy kérj tanácsot a recepción.

Jelentkezés és tagság

Programjaink a legtöbb tagsági konstrukcióban elérhetők, bizonyos specializált csomagok pedig külön regisztrációt igényelnek.

  • Válaszd ki a számodra ideális tagságot a Tagságok oldalon.
  • Foglalj helyet az órarenden keresztül, vagy kérj időpontot edzőnél.
  • Kérdés esetén vedd fel velünk a kapcsolatot az Kapcsolat oldalon.
Tagsági opciók Üzenet küldése